Matre Doula - Helen
bevallen vanuit vertrouwen
Als doula ben ik een vast en vertrouwd gezicht voor jou en jouw (geboorte)partner, tijdens de zwangerschap en geboorte.
Tijdens de zwangerschap onderzoeken we jullie wensen, maar ook mogelijke angsten, onzekerheden of uitdagingen. We bouwen stap voor stap aan een stevige basis van kennis en vertrouwen, zodat jullie je volledig kunnen overgeven aan het proces van de bevalling.
Tijdens het natuurlijke proces van een baring vindt er een perfect afgestemd samenspel plaats tussen jouw lichaam als moeder en je kindje. Je mag er op (leren) vertrouwen dat je lichaam weet wat ze doet. Ik geloof dat vertrouwen groeit vanuit kennis. Daarom informeer ik jullie uitgebreid over hoe je lichaam werkt, welke hormonen een rol spelen, wat je kunt doen om het natuurlijke proces te ondersteunen – juist ook wanneer de bevalling een andere wending neemt dan gehoopt.
Hoe beter jullie geïnformeerd zijn, hoe meer eigen regie en rust jullie ervaren tijdens deze intense en transformerende ervaring. Jouw wensen worden écht gehoord en gerespecteerd – dat maakt een wereld van verschil voor hoe je terugkijkt op de geboorte van jullie kindje. Een gevoel van eigen regie, en weten dat jouw wensen écht gehoord en gerespecteerd worden, dragen onlosmakelijk bij aan een meer positieve ervaring – hoe die zich ook ontvouwt.
Ga van:
“Een bevalling kan je toch niet plannen”
“We zien wel hoe het loopt”,
Naar:
“Mijn geboortepartner en ik weten wat ik nodig heb”
“ Ik zorg ervoor dat onze ervaring positief wordt, hoe de bevalling zich ook ontvouwt”.
Voel je het verschil?
Ik sta naast jullie, met rust, warmte en continuïteit, zodat jullie je vanuit vertrouwen kunnen overgeven aan dit bijzondere proces.
Als jij je gedragen voelt, draag jij je kindje nog beter.
basis van vertrouwen
Ik geloof dat vertrouwen groeit vanuit kennis.
vast gezicht Continuïteit
Als doula ben ik een vast en vertrouwd gezicht.
behoud je Eigen Regie
Jouw wensen worden écht gehoord en gerespecteerd.
Hoe ziet een Doula traject eruit?
Aanmelden
Je kan je op elk moment in de zwangerschap aanmelden voor doulabegeleiding. We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, zodat we elkaar rustig kunnen leren kennen. Een wederzijdse klik is de basis voor een mooie samenwerking.
voorbereiding
Zodra je je aanmeldt, nemen we alle tijd om jullie goed voor te bereiden op de bevalling, de geboorte en de kraamtijd. Doorgaans plannen we hier 3-4 consulten voor in.
add-on
Jouw pakket is ten alle tijde aan te vullen met onderstaande Add-ons.
bereikbaarheid
Vanaf 37 weken zwangerschap ben ik 24/7 voor jou bereikbaar. Ik kom naar je toe wanneer je om mijn aanwezigheid vraagt en blijf bij je tot na de geboorte van jullie kindje. Ik werk niet in shifts en draag je niet over.
maatwerk
Tijdens de bevalling en geboorte ziet mijn begeleiding er elke keer anders uit. Doulabegeleiding is écht maatwerk: van praktische ondersteuning, tot fysieke en diepe emotionele ondersteuning. Ik leer jou en jouw partner kennen, om volledig op jullie af te kunnen stemmen.
INVERSTEER IN EEN GOEDE START
Je investeert in een liefdevolle en bewuste start van het leven van jullie kindje, in jouw transitie naar het moederschap en in de basis van jullie gezin.
Doulabegeleiding is altijd maatwerk. Je kiest een pakket dat bij jullie past, de precieze invulling stemmen we samen af.
De beschreven pakketten geven een indruk van hoe ik jullie kan bijstaan. Omdat iedere zwangerschap en ieder gezin anders is, maak ik graag een pakket op maat dat helemaal aansluit op jullie wensen en situatie. Laten we samen bespreken wat jullie nodig hebben.
Tijdens de zwangerschap: 3-4 consulten (1,5-2 uur per consult)
Uitgebreide voorbereiding op de bevalling en de kraamperiode, met aandacht voor:
- Samen onderzoeken we jouw geboortewensen
- Het uitwerken van een concreet geboorteplan en hoe je deze kunt communiceren in een thuis- of ziekenhuissituatie
- Voorlichting op maat, afgestemd op jouw vragen, eventuele angsten en uitdagingen
- Jouw (geboorte)partner: hoe je partner jou vanuit vertrouwen en samenwerking kan ondersteunen
- Lichaamsgerichte tools: ademhaling, houdingen en beweging, meditatie en visualisatie
Vanaf 37 weken zwangerschap: 24/7 voor jou bereikbaar
Ik kom naar je toe wanneer je om mijn aanwezigheid vraagt en blijf bij je tot na de geboorte van jullie kindje. Ik werk niet in shifts en draag je niet over, je kan rekenen op mijn ononderbroken aanwezigheid.
Kosteloos gebruik van
- TENS apparaat (excl. disposable pads)
- Bevalbad (indien beschikbaar, excl. disposable toebehoren)
- Rebozo doek (indien beschikbaar)
- Yogabal (indien beschikbaar)
Postpartum: 2 consulten (1 - 1,5 uur per consult)
Op jouw tempo en in afstemming met jouw behoeften zien we elkaar twee keer na de geboorte.
- Ik schrijf en deel het geboorteverhaal van je kindje, vanuit mijn perspectief
- Samen nemen we jouw bevalervaring en het geboorteverhaal van je kindje door
- Ik denk met je mee over wat jij nodig hebt om je herstel fysiek, emotioneel en mentaal te ondersteunen
- Ruimte voor alles wat er leeft in de overgang naar het ouderschap
- Praktische ondersteuning en handvatten rondom rust, voeding, hechting en zelfzorg
Doorlopende ondersteuning tussen consulten
Tussen de consulten door kan je me altijd bereiken via WhatsApp- of spraakberichten. Voor momenten waarop je antwoorden of geruststelling kan gebruiken, iets wilt sparren, of behoefte hebt aan een luisterend oor.
Add-ons
Het basispakket is ten alle tijde aan te vullen met onderstaande Add-ons.
In het kort; wat biedt dit pakket je extra t.o.v. van Basis?
+ Extra Post partum ondersteuning naar keuze
Tijdens de zwangerschap: 3-4 consulten (1,5-2 uur per consult)
Uitgebreide voorbereiding op de bevalling en de kraamperiode, met aandacht voor:
- Samen onderzoeken we jouw geboortewensen
- Het uitwerken van een concreet geboorteplan en hoe je deze kunt communiceren in een thuis- of ziekenhuissituatie
- Geboortevoorlichting op maat, afgestemd op jouw vragen, eventuele angsten en uitdagingen
- Jouw (geboorte)partner: hoe je partner jou vanuit vertrouwen en samenwerking kan ondersteunen
- Lichaamsgerichte tools: ademhaling, houdingen, meditatie en visualisatie, voeding
1 daagse bevalcursus aan huis (alternatief: twee dagdelen)
Dit pakket biedt ons de ruimte om uitgebreid in te gaan op de volgende onderwerpen:
- De fysiologie van het natuurlijke geboorteproces
- De rol van hormonen
- Bevallingshoudingen, ontspanningsoefeningen
- Mogelijke complicaties / interventies
- Vormen van pijnbestrijding
- Verbinden met jullie kindje, in de buik en na de geboorte
Uiteraard stemmen we de inhoud samen af op jullie situatie.
Kosteloos gebruik van
- TENS apparaat (excl. pads)
- Bevalbad (indien beschikbaar, excl. disposable toebehoren)
- Rebozo doek (indien beschikbaar)
Vanaf 37 weken zwangerschap: 24/7 voor jou bereikbaar
Ik kom naar je toe wanneer je om mijn aanwezigheid vraagt en blijf bij je tot na de geboorte van jullie kindje. Ik werk niet in shifts en draag je niet over, je kan rekenen op mijn ononderbroken aanwezigheid.
Postpartum: 2 consulten (1-1,5 uur per consult)
Op jouw tempo en in afstemming met jouw behoeften zien we elkaar twee keer na de geboorte.
- Samen nemen we jouw bevalervaring en het geboorteverhaal van je kindje door
- Ik denk met je mee over wat jij nodig hebt om je herstel fysiek, emotioneel en mentaal te ondersteunen
- Ruimte voor alles wat er leeft in de overgang naar het ouderschap
- Praktische ondersteuning en handvatten rondom rust, voeding, hechting en zelfzorg
1x Post partum ondersteuning naar keuze
Op jouw tempo en in afstemming met jouw behoeften zien we elkaar twee keer na de geboorte.
- Post partum ontspanningsritueel (60 min)
- Benkung Belly binding ritueel (60 min)
- Verlenging van 24/7 bereikbaarheid voor vragen en emotionele ondersteuning (14 dagen na geboorte)
Doorlopende ondersteuning tussen consulten
Tussen de consulten door kan je me altijd bereiken via WhatsApp- of spraakberichten. Voor momenten waarop je antwoorden of geruststelling kan gebruiken, iets wilt sparren, of behoefte hebt aan een luisterend oor.
Zwangerschaps- of post partum ontspanningsritueel
Een ontspannend ritueel in het comfort van je eigen vertrouwde omgeving.
- 60 minuten utieme ontspanning
- Ik neem alles voor je mee (incl. een massagetafel met borst- en buikuitsparing), zodat jij los kunt laten
- Geen reguliere massage, maar een ritueel moment van ontspanning en verbinding
Fotografie
Leg jullie verhaal vast, geheel in Matre stijl
Geboortekaartje, geboortebord of schilderijtje
Een uniek en persoonlijk geboortekaartje laten maken? Of kies je voor een gepersonaliseerd schilderijtje?
Doula begeleiding
Community
Workshops
Systemisch
Fotografie
Bevalcursus
Doula begeleiding
Community
Workshops
Systemisch
Fotografie
Bevalcursus
Foto's vertellen een verhaal, herleef de nostalgie.
laten we kennis maken
Samen werken we naar een positieve en bekrachtigende ervaring toe. Wij denken graag met je mee welke vorm van ondersteuning bij jullie past.
Neem vrijblijvend contact op via onderstaand email, WhatsApp, Instagram, of ons contactformulier. We nemen zo snel mogelijk persoonlijk contact met je op.
