Matre Doula - Helen
bevallen vanuit vertrouwen
Als doula ben ik een vast en vertrouwd gezicht voor jou en jouw (geboorte)partner, tijdens de zwangerschap en geboorte.
Tijdens de zwangerschap onderzoeken we jullie wensen, maar ook mogelijke angsten, onzekerheden of uitdagingen. We bouwen stap voor stap aan een stevige basis van kennis en vertrouwen, zodat jullie je volledig kunnen overgeven aan het proces van de bevalling.
Tijdens het natuurlijke proces van een baring vindt er een perfect afgestemd samenspel plaats tussen jouw lichaam als moeder en je kindje. Je mag er op (leren) vertrouwen dat je lichaam weet wat ze doet. Ik geloof dat vertrouwen groeit vanuit kennis. Daarom informeer ik jullie uitgebreid over hoe je lichaam werkt, welke hormonen een rol spelen, wat je kunt doen om het natuurlijke proces te ondersteunen – juist ook wanneer de bevalling een andere wending neemt dan gehoopt.
Hoe beter jullie geïnformeerd zijn, hoe meer eigen regie en rust jullie ervaren tijdens deze intense en transformerende ervaring. Jouw wensen worden écht gehoord en gerespecteerd. Dat maakt een wereld van verschil voor hoe je terugkijkt op de geboorte van jullie kindje. Een gevoel van eigen regie, en weten dat jouw wensen écht gehoord en gerespecteerd worden, dragen onlosmakelijk bij aan een meer positieve ervaring, hoe die zich ook ontvouwt.
Ga van:
“Een bevalling kan je toch niet plannen”
“We zien wel hoe het loopt”,
Naar:
“Mijn geboortepartner en ik weten wat ik nodig heb”
“ Ik zorg ervoor dat onze ervaring positief wordt, hoe de bevalling zich ook ontvouwt”.
Voel je het verschil?
Ik sta naast jullie, met rust, warmte en continuïteit, zodat jullie je vanuit vertrouwen kunnen overgeven aan dit bijzondere proces.
Als jij je gedragen voelt, draag jij je kindje nog beter.
kennis, vertrouwen, verbinding
Samen werken we toe naar een balans tussen kennis, vertrouwen en verbinding.
vast gezicht: Continuïteit
Als doula ben ik een vast en vertrouwd gezicht, tijdens zwangerschap, bevalling en de eerste periode als (nieuwe) ouders.
behoud je Eigen Regie
Jij hebt invloed op jouw bevalervaring. Jouw wensen worden écht gehoord en gerespecteerd.
Hoe ziet een Doula traject eruit?
Aanmelden
Je kan je op elk moment in de zwangerschap aanmelden voor doulabegeleiding. We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, zodat we elkaar rustig kunnen leren kennen. Een wederzijdse klik is de basis voor een mooie samenwerking.
voorbereiding
Zodra je je aanmeldt, nemen we alle tijd om jullie goed voor te bereiden op de bevalling, de geboorte en de kraamtijd. Doorgaans plannen we hier 3-4 consulten voor in.
add-on
Jouw pakket is ten alle tijde aan te vullen met onderstaande Add-ons.
Op wacht
Vanaf 37 weken zwangerschap ben ik 24/7 voor jou bereikbaar. Ik kom naar je toe wanneer je om mijn aanwezigheid vraagt en blijf bij je tot na de geboorte van jullie kindje. Ik werk niet in shifts en draag je niet over.
maatwerk
Tijdens de bevalling en geboorte ziet mijn begeleiding er elke keer anders uit. Doulabegeleiding is écht maatwerk: van praktische ondersteuning, tot fysieke en diepe emotionele ondersteuning. Ik leer jou en jouw partner kennen, om volledig op jullie af te kunnen stemmen.
INVERSTEER IN EEN GOEDE START
Je investeert in een liefdevolle en bewuste start van het leven van jullie kindje, in jouw transitie naar het moederschap en in de basis van jullie gezin.
Doulabegeleiding is altijd maatwerk. Je kiest een pakket dat bij jullie past, de precieze invulling stemmen we samen af.
De beschreven pakketten geven een indruk van hoe ik jullie kan bijstaan. Omdat iedere zwangerschap en ieder gezin anders is, maak ik graag een pakket op maat dat helemaal aansluit op jullie wensen en situatie. Laten we samen bespreken wat jullie nodig hebben.
Tijdens de zwangerschap: 3-4 consulten (1,5-2 uur per consult)
Uitgebreide voorbereiding op de bevalling en de kraamperiode, met aandacht voor:
- Ruimte voor wat er in jou leeft tijdens de zwangerschap en in het overgang naar het moederschap
- Samen onderzoeken we jouw geboortewensen en brengen we dit terug tot concrete peilers voor jouw geboorteplan
- We werken een duidelijk geboorteplan uit en bespreken hoe je dit kunt communiceren én waarborgen in een thuis- of ziekenhuissituatie
- Voorlichting op maat, afgestemd op jouw situatie, vragen, eventuele angsten en uitdagingen
- Jouw (geboorte)partner: hoe je partner jou vanuit vertrouwen en samenwerking kan ondersteunen
- Lichaamsgerichte tools: ademhaling, houdingen en beweging, meditatie en visualisatie, in afstemming met wat bij jou past
- Praktische tools: hoe gebruik je de ruimte, welke tools kan je inzetten en op welk moment, hoe kunnen je (geboorte)partner en ikzelf jou hierin faciliteren, waar denk jij baat bij te hebben?
Vanaf 37 weken zwangerschap: 24/7 voor jou bereikbaar
Vanaf 37 weken zwangerschap sta ik voor jou "op wacht". Dit betekent dat ik 24/7 bereikbaar ben. Ik kom naar je toe wanneer je om mijn aanwezigheid vraagt en blijf bij je tot na de geboorte van jullie kindje. Ik werk niet in shifts en draag je niet over, je kan rekenen op mijn ononderbroken aanwezigheid.
Kosteloos gebruik van
- TENS apparaat (excl. disposable pads)
- Bevalbad (indien beschikbaar, excl. disposable toebehoren)
- Rebozo doek (indien beschikbaar)
- Yogabal (indien beschikbaar)
Postpartum: 2 consulten (1 - 1,5 uur per consult)
Op jouw tempo en in afstemming met jouw behoeften zien we elkaar twee keer na de geboorte.
- Ik schrijf en deel het geboorteverhaal van je kindje, vanuit mijn perspectief
- Samen nemen we jouw bevalervaring en het geboorteverhaal van je kindje door
- Ik denk met je mee over wat jij nodig hebt om je herstel fysiek, emotioneel en mentaal te ondersteunen
- Ruimte voor alles wat er leeft in de overgang naar het ouderschap
- Praktische ondersteuning en handvatten rondom rust, voeding, hechting en zelfzorg
Doorlopende ondersteuning tussen consulten
Tussen de consulten door kan je me altijd bereiken via WhatsApp- of spraakberichten. Voor momenten waarop je antwoorden of geruststelling kan gebruiken, iets wilt sparren, of behoefte hebt aan een luisterend oor.
Add-ons
Het basispakket is ten alle tijde aan te vullen met onderstaande Add-ons.
In het kort; wat biedt dit pakket je extra t.o.v. van Basis?
+ Deelname aan bevalcursus RBVR®
+ Postpartum ondersteuning naar keuze
Tijdens de zwangerschap: 3-4 consulten (1,5-2 uur per consult)
Uitgebreide voorbereiding op de bevalling en de kraamperiode, met aandacht voor:
- Ruimte voor wat er in jou leeft tijdens de zwangerschap en in het overgang naar het moederschap
- Samen onderzoeken we jouw geboortewensen en brengen we dit terug tot concrete peilers voor jouw geboorteplan
- We werken een duidelijk geboorteplan uit en bespreken hoe je dit kunt communiceren én waarborgen in een thuis- of ziekenhuissituatie
- Voorlichting op maat, afgestemd op jouw situatie, vragen, eventuele angsten en uitdagingen
- Jouw (geboorte)partner: hoe je partner jou vanuit vertrouwen en samenwerking kan ondersteunen
- Lichaamsgerichte tools: ademhaling, houdingen en beweging, meditatie en visualisatie, in afstemming met wat bij jou past
- Praktische tools: hoe gebruik je de ruimte, welke tools kan je inzetten en op welk moment, hoe kunnen je (geboorte)partner en ikzelf jou hierin faciliteren, waar denk jij baat bij te hebben?
Deelname aan mijn RBVR® cursus (vraag naar de mogelijkheden)
Vanaf oktober 2026 biedt ik de bevalcursus van Relaxed Bevallen Vanuit Regie (RBVR®) aan. Het Matre Doula Full pakket biedt je de mogelijkheid om samen met je (geboorte)partner deel te nemen aan de cursus, bestaande uit 4 bijeenkomsten van 2,5 uur.
Het laat jou en je (geboorte)partner zelf onderzoeken en zelf nadenken vanuit een bedding van kennis: over wat je echt wilt, wat je daarvoor van je omgeving nodig hebt, en hoe je dit communiceert.
Lees hier meer over de RBVR® cursus.
Kosteloos gebruik van
- TENS apparaat (excl. pads)
- Bevalbad (indien beschikbaar, excl. disposable toebehoren)
- Rebozo doek (indien beschikbaar)
Vanaf 37 weken zwangerschap: 24/7 voor jou bereikbaar
Vanaf 37 weken zwangerschap sta ik voor jou "op wacht". Dit betekent dat ik 24/7 bereikbaar ben. Ik kom naar je toe wanneer je om mijn aanwezigheid vraagt en blijf bij je tot na de geboorte van jullie kindje. Ik werk niet in shifts en draag je niet over, je kan rekenen op mijn ononderbroken aanwezigheid.
Postpartum: 2 consulten (1-1,5 uur per consult)
Op jouw tempo en in afstemming met jouw behoeften zien we elkaar twee keer na de geboorte.
- Samen nemen we jouw bevalervaring en het geboorteverhaal van je kindje door
- Ik denk met je mee over wat jij nodig hebt om je herstel fysiek, emotioneel en mentaal te ondersteunen
- Ruimte voor alles wat er leeft in de overgang naar het ouderschap
- Praktische ondersteuning en handvatten rondom rust, voeding, hechting en zelfzorg
1x Postpartum ondersteuning naar keuze
Het Matre Doula Full pakket biedt ruimte voor een ondersteunend moment na de geboorte van je kindje. We nemen tijd om je te laten landen in het moederschap en alle ervaringen van de afgelopen tijd te integreren.
- Postpartum ontspanningsritueel (60 min)
- Benkung Belly binding ritueel (60 min)
- Verlenging van 24/7 bereikbaarheid voor vragen en emotionele ondersteuning (tot 14 dagen na geboorte)
Doorlopende ondersteuning tussen consulten
Tussen de consulten door kan je me altijd bereiken via WhatsApp- of spraakberichten. Voor momenten waarop je antwoorden of geruststelling kan gebruiken, iets wilt sparren, of behoefte hebt aan een luisterend oor.
Zwangerschaps- of postpartum ontspanningsritueel
Een ontspannend ritueel in het comfort van je eigen vertrouwde omgeving.
- 60 minuten ultieme ontspanning
- Ik neem alles voor je mee (incl. een massagetafel met borst- en buikuitsparing), zodat jij volledig los kunt laten
- Geen reguliere massage, maar een ritueel moment van ontspanning en verbinding
Benkung Belly binding ritueel, postpartum (60 min)
Bengkung Belly Binding is een oude Maleisische methode van inbinden van de buik, na de bevalling.
- We beginnen met een moment van ontspanning, die wij samen afstemmen op jouw behoeften. Denk aan een verwarmende en zachte buikmassage, een handmassage, of een begeleide meditatie.
- Hierna wikkelt ik een lange katoenen doek van je schaambeen tot aan je ribben, wat zorgt voor fysieke stabiliteit en een diep gevoel van geborgenheid.
- Ik praat je er doorheen en geef je instructies, zodat jij de belly bind vervolgens zelf kan blijven toepassen.
- Ik neem alles voor je mee, zodat jij volledig los kunt laten.
- De katoenen doek krijg je standaard 6 weken in bruikleen.
Fotografie
Leg jullie verhaal vast, geheel in Matre stijl
Geboortekaartje, geboortebord of schilderijtje
Een uniek en persoonlijk geboortekaartje laten maken? Of kies je voor een gepersonaliseerd schilderijtje?
Doula begeleiding
Community
Workshops
Fotografie
Bevalcursus
Doula begeleiding
Community
Workshops
Fotografie
Bevalcursus
Foto's vertellen een verhaal, herleef de nostalgie.
laten we kennis maken
Samen werken we naar een positieve en bekrachtigende ervaring toe. Wij denken graag met je mee welke vorm van ondersteuning bij jullie past.
Neem vrijblijvend contact op via onderstaand email, WhatsApp, Instagram, of ons contactformulier. We nemen zo snel mogelijk persoonlijk contact met je op.
